
Smiltenes OK Azimuts ir orientēšanās klubs Ziemeļvidzemē.
Purvus, mežus, pļavas un citas dabas ainavas apskatām kopš 1975.gada.
Azimuts OK- Sm Bjss sportisti izcīna 8 godalgas.
Aizvadītajā nedēļas nogalē Smeceres sila slēpošanas bāzē ar OK Aronas kausa sacensībām tika atklāta Latvijas kausa sezona, aizvadot pirmo un otro posmu. Dāmu elitē uzvara kopvērtējumā un arī abos Latvijas kausa posmos Sandrai Grosbergai (CPSS/Meridiāns/Pārgauja), kamēr starp vīriem pirmajā dienā labākais bija Mārtiņš Sirmais (Auseklis IK), bet otrajā dienā un kopvērtējumā uzvara Uldim Upītim (Kāpa OK).
Abas OK Aronas kausa sacensību dienas norisinājās Smeceres sila slēpošanas bāzes apkārtnē, kur biezs ceļu un taku tīkls mijās ar stāvām nogāzēm, purviņiem un dažādas skrienamības pakāpes izcirtumiem. Sacensībās piedalījās gandrīz 600 dalībnieki.
Vīru elitē pirmo sacensību dienu ar uzvaru noslēdza M. Sirmais, kurš 6,4 kilometrus garo distanci veica 41 minūtē četrās sekundēs, otrās vietas ieguvēju Edgaru Bertuku (Alūksne-Ape OK) apsteidzot par 25 sekundēm. Trešajā vietā ierindojās Ilgvars Caune (Azimuts OK-Sm BJSS), kurš no uzvarētāja atpalika par vairāk kā divām minūtēm.
Kopvērtējuma vietu sadalījumu gan noteica tieši otrās dienas rezultāti, kur labāko trijnieks bija tāds pats kā kopvērtējumā. U. Upītis, kurš pirmajā dienā finišēja ceturtajā vietā, 13,5km garo distanci veica gandrīz divas minūtes ātrāk kā otrās vietas ieguvējs Artūrs Pauliņš (Azimuts OK-Sm BJSS), savukārt trešā vieta Aināram Drozdam (CPSS/Meridiāns/Pārgauja).
Bez jau nosauktajiem Azimuts OK- Sm BJSS sportistiem panākumus guva mūsu V-8 grupas sportisti 1. vieta Gustavs Solovjovs un 2.vieta Roberts Zirdziņš. Cīņa bija tik sīva ka otrās vietas ieguvēju no pirmās vietas ieguvēja šķīra tikai 4 sekundes. Šajā grupā vēl Artūrs Kalniņš izcīnīja 5. vietu. Šī vecuma meitenēm 5. vietā Laima Puriņa. Tāpat veicas arī S-10 grupas pārstāvei Zanei Tarasai un W-12 grupas pārstāvei Martai Morītei, kas ir viens no jaunās sportistes labākajiem individuālajiem startiem. Šajā grupā pēc pirmās dienas neveiksmes spēja saņemties un uzrādīt trešo labāko laiku Kitija Abula.
Šī vecuma zēniem 6.vietā Emīls Tarass.
Uzvara W-16 grupā Agnesei Jaunmuktānei. Pie uzvaras tiek Aivis Zetmanis M-40 grupā un Valerii Proselkov M21B grupā.
Foto.
https://foto.inbox.lv/stabinens/Aronas-kauss-2
Azimuts OK-Sm BJSS komanda no Ķeguma atgriežas ar panākumiem.
Ar Daugavas kausa stafetēm svētdien Ķegumā Tomes zivjaudzētavas apkārtnē sākās 2020. gada Latvijas kausa sezona orientēšanās sportā.
Vīru elitē sezonas pirmā uzvara Azimuts OK-Sm BJSS orientieristiem grundzāliešiem Matīsam Slikšjānim, Artūram Pauliņam un Ilgvaram Caunem, kuri par nepilnu minūti apsteidza Mežmalas/Madona komandu. Trešā vieta mājiniekiem Ogre OK/SC. Šis panākums gūts 24 komandu konkurencē.
Dāmu konkurencē uzvara Alnis OK-JNSC komandai , kamēr sudrabs un bronza attiecīgi Kāpa OK un Azimuts OK-Sm BJSS komandām. Komandā startēja Laura Savicka , Jana Marta Ivanovska un Liene Brūvele.
Panākums izcīnot trešo vietu arī mūsu S-14 grupas meitenēm. Komandā etapu secībā startēja Anete Stabiņa , Marta Morīte un Kitija Abula.
Veterānu grupā S-145 (dalībnieču gadu summa) Azimuta dāmām otrā vieta. Komandā startēja Videga Gaigala , Dace Ikšele un Ieva Godiņa.
Pie uzvaras grupā V-18 tika Gaujienas puiši kas trenējas Smiltenes BJSS. Komandā startēja Uvis Sproģis , Kristers Lārmanis un Austris Kalniņš.
Jauniešu un elites grupu rezultāti: http://okarona.lv/…/daugavas_kauss_14.06.2020_rezultati.html
Veterānu grupu rezultāti:
http://okarona.lv/…/pieredzes_daugavas_kauss_14.06.2020_rez…
Visi orientēšanās klubi varēja iegūt arī pirmos Latvijas klubu kausa kopvērtējuma punktus!
Latvijas klubu kausā tiks vērtētas pilnīgi visas Latvijas kausa, Latvijas stafešu kausa un Latvijas sprinta kausa sacensības.
Sacensību kalendārs ir mazliet mainījies, taču tas netraucēs aizvadīt pilnvērtīgu sezonu ar 16 Latvijas kausa posmiem, trīs Latvijas sprinta kausa posmiem un četriem Latvijas stafešu kausa posmiem.
Nākamais stafešu kausa posms Ozona čempionāts notiks 8. augustā, bet 6. septembrī trešajā posmā noskaidrosim arī Latvijas čempionus stafetē. Pēdējais posms Cēsu rudens stafetes notiks 20. septembrī.
Klubu kausam no katra stafešu kausa posma lielo klubu grupā kurā ir arī Azimuts OK-Sm BJSS tiks vērtēti katra kluba piecu labāko komandu starti.
Informāciju meklē: http://lof.lv/
foto no sacensībām https://foto.inbox.lv/stabinens/Daugavas-kauss-2020
Azimuts 16.06. ciemojas pie Alūksnes Horizonta. Uz sacensību centru var nokļūt braucot no Rezakas pa lauku -meža ceļu Strautiņu virzienā vai no Strautiņiem pa to pašu ceļu braucot Rezakas virzienā.
koordinātes 57.426827 un 26.841801
Būs arī inventāra tirgotājs no Igaunijas.
Leģendas tikai uz kartes. Kartes grozos ar jau savienotām distancēm. No sac centra līdz startam iesildīšanās 0,5km. Pēdējais punkts-Finišs 100m.
10.06.2020 Azimuts. Sacensību norises vieta Niedrāja ezera Z.
Sacensību gaisotne var atgriezties! Mēs esam godīgi, kārtīgi un cītīgi ievērojuši visus valstī noteiktos ierobežojumus un gandrīz 3 mēnešus esam skraidījuši OK Azimuts organizētajos, plaši apmeklētajos treniņos. Un atsaucība bija - katru nedēļu cilvēki no dažnedažādām Smiltenes novada un Latvijas vietām brauca trenēties ,uzlabot veselību kā arī apgūt un pilnveidot orientēšanās iemaņas uz Smiltenes apkārtnes mežiem.
Bet nu ir pienācis laiks ar 10.jūniju "Azimutu- 2020" atsākt ierastajā kārtībā.
Starts 10.jūnijā Niedrāja ezera ziemeļos no 15:00-19:00. Finišs tiek slēgts 20.00. Atceramies ka 2 m ievērošanas ierobežojums joprojām ir spēkā. Būs pieejami arī roku dezinfekcijas līdzekļi. Atšķirībā no treniņiem jāievēro arī sacensību noteikums ka vienas distances dalībniekiem jāstartē ar 2 min intervālu.
Kopvērtējumā tiks vērtēti deviņi labākie rezultāti no 15 kārtām (reizēm) Lai tiktu vispār apbalvots būs vajadzīgas vismaz piecas kārtas kurās rezultāts ir ieskaitīts.
Nākošā kārta būs kopkārta 16.06.2020 (Otrdiena) Lāču sils, marķ no Strautiņiem (kopkārta ar OK Alūksne/Ape un OK Voru)
Turpinām treniņus.
3.06.2020 Treniņa norises vieta Palsmanes pag. Lankaskalns. (Aldis veicis labojumus kartē) Garākās distances ar ekskluzīvajiem kūdras dīķīšiem purvā.
Marķējums no Vidzemes šosejas 142 km.
Būs iespējams iegādāties orientēšanās inventāru. Preces ko vēlaties iegādāties sūtiet Šī e-pasta adrese ir aizsargāta no mēstuļu robotiem. Pārlūkprogrammai ir jābūt ieslēgtam JavaScript atbalstam, lai varētu to apskatīt.
Varēs iegadāties arī kreisās rokas īkšķa Moscompass cena 35 Euro. Interesēties pie Māra.
Pārējā informācija par treniņiem http://www.okazimuts.lv/kluba-info/item/345-azimuta-orientesanas-treninu-serials
Lai veicas!
Caur mežu uz veselību sestās kārtas distances- Spiciera poligons Starts NR3.
1. distance- vieglā 2,0 km 9kp.
13-14-15-12-29-9-20-19-18.
2.distance īsā grūtāka 2,3km 11kp.
14-15-29-8-7-21-9-19-23-22-16.
3.distance vidējā 4,2 km 17kp.
14-13-16-23-17-26-27-28-32-30-25-5-3-21-29-12-15
4. distance garā 6,0km 23 kp.
18-19-21-29-8-7-1-3-5-30-31-32-11-30-26-28-27-23-17-22-13-15.
Lai veicas!
Spiciera karte ar leģendām un KP numuriem šeit https://failiem.lv/u/v4ngnkfg vai iegūt to pie Otāra Elektronamā tel 29477070.
Orientēšanās šādā formātā ir bezmaksas , tomēr ja esat gatavs atbalstīt Azimuta klubu, tad sev tīkamu summu varat pārskaitīt uz kluba kontu: Biedrība " Orientēšanas sporta klubs "Azimuts" ''Reģistrācijas Nr.: 40008184365
Atgādinu ka piedaloties aktivitātēs jāievēro visi distancēšanās noteikumi , kā arī pārējās prasības un ieteikumi lai vīruss nevienam netiktu klāt.
SPKC un Veselības ministrijas sagatavotā informāciju par piesardzības mēriem ārkārtas stāvokļa laikā.
Vizuālie materiāli:
https://spkc.gov.lv/lv/tavai-veselibai/aktualitate-par-jauno-koronavi/vizualie-materiali/
SPKC prasības:
Lai ierobežotu COVID-19 izplatīšanos jāievēro SPKC prasības:
COVID-19 infekciju izraisošais koronavīruss izplatās, tieši kontaktējoties ar inficētu personu, ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot vai netieša kontakta ceļā, pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Tādēļ vadošo speciālistu ieteiktie galvenie piesardzības pasākumi ir:
Veselīgu un spirgtu pavasari! Elpojam dziļi un brīvi!
INFORMĀCIJA
AZIMUTA orientēšanās treniņu "Uz veselību caur mežu" apmeklētājiem.
Treniņus var apmeklēt visi tie kuriem patīk atrasties brīvā dabā un interesē orientēšanās ,kā arī citi kam ir vēlēšanās apgūt ko jaunu.
13.05.2020. Treniņa norises vieta – Smiltene , marķējums no Zaķu ielas gala.
20.05.2020 Treniņa norises vieta- marķ. no Smiltenes-Strenču šosejas 9.km
27.05.2020 Treniņa norises vieta Smiltenes-Niedrāja ezera ceļš. Reiņi.
03.06.2020 Treniņa norises vieta Lankaskalns. Marķējums no Vidzemes šosejas 142.km.
10.06.2020 Azimuts. Sacensību norises vieta Niedrāja ezera Z.
16.06.2020 (Otrdiena) Lāču sils, marķ no Strautiņiem (kopkārta ar OK Alūksne/Ape un OK Voru)
Treniņa uzdevums: Orientēšanās iemaņu pilnveidošana. Pārvietošanās pēc azimuta.
Treniņi norisinās, ievērojot valstī noteiktos MK ārkārtas stāvokļa laika distancēšanās ierobežojumus.
Treniņi turpināsies katru trešdienu līdz ārkārtas stāvokļa atcelšanai.
Starta laiks no plkst. 15.00 līdz 19.15.
Finišu slēdz 20.15.
Pirmais treniņš īsās treniņdistances -Ierašanās , reģistrācija no 14.45. Starts no 15.00-15.30. Finišs līdz 16.15. Došanās projām līdz 16.30.
Otrais treniņš vidējās treniņdistances -Ierašanās , reģistrācija no 16.30. Starts no 16.45-17.15. Finišs līdz 18.15. Došanās projām līdz 18.30.
Trešais treniņš garās treniņdistances.-Ierašanās , reģistrācija no 18.30 . Starts no 18.45-19.15. Finišs līdz 20.15. Došanās projām.
Treniņā paveiktā analīze šoreiz individuāli vai ģimenes lokā.
Individuālais starts visa vecuma un meistarības grupu septiņas dažāda garuma un grūtības pavēles distancēs. Būs arī marķētā bērnu distance.
Izmantojot reģistrēšanās sistēmu ar numuriem arī treniņos, mēs minimizējam pulcēšanos treniņā paveiktā nolasīšanas vietā. Tādēļ ierodoties uz treniņu svarīgi zināt savu numuru. To var apskatīties pagājušā gada rezultātos. Ja numura nav vai vairākus gadus neesat startējis to var iegūt pie treniņa vadītāja Māra.
Atzīmēšanās
Atzīmēšanās ar SI kartēm. Stacijas ieslēgtas bezkontakta atzīmēšanās režīmā.
Būs pieejamas īres SI kartes.
Maksa par treniņu.
Apmaksas iespējas
Biedrība " Orientēšanas sporta klubs "Azimuts" ''Reģistrācijas Nr.: 40008184365
Vērtēšana
Orientēšanās treniņos paveikto vērtēsim pēc ārkārtas situācijas beigām.
Treniņu noslēgumā starp tiem kas būs treniņus apmeklējuši vismaz 13 reizes tiks izlozēti divi laimīgie orientēšanās apavu pāru ieguvēji.
Citi noteikumi
Kopā vienlaicīgi ( orientēšanās treniņa pulcēšanās vieta + automašīnu novietošanas vieta+starta zona) atļauts atrasties ne vairāk, kā 50 personas;
Personām vecākām par 65 gadiem, personām ar hroniskām slimībām (hroniskas elpošanas ceļu slimības, cukura diabēts, smagas sirds asinsvadu sistēmas slimības), kā arī personām ar imūndeficītu, atrodoties treniņa teritorijā , ievērot īpašus piesardzības pasākumus, piemēram izvairīties no treniņa apmeklējuma, kad tur ir liels cilvēku pieplūdums;
Šeit jūs varat iepazīties ar informāciju par orientēšanās sportu https://lof.lv/kas-ir-orientesanas
SPKC un Veselības ministrijas sagatavotā informāciju par piesardzības mēriem ārkārtas stāvokļa laikā.
Vizuālie materiāli:
https://spkc.gov.lv/lv/tavai-veselibai/aktualitate-par-jauno-koronavi/vizualie-materiali/
SPKC prasības:
Lai ierobežotu COVID-19 izplatīšanos jāievēro SPKC prasības:
COVID-19 infekciju izraisošais koronavīruss izplatās, tieši kontaktējoties ar inficētu personu, ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot vai netieša kontakta ceļā, pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Tādēļ vadošo speciālistu ieteiktie galvenie piesardzības pasākumi ir:
Veselīgu un spirgtu pavasari! Elpojam dziļi un brīvi!
Caur mežu uz veselību piektās kārtas distances- Spiciera poligons Starts NR2.
1. distance- vieglā 2,5km 8kp.
8-12-15-18-19-9-10-7
2.distance īsā grūtāka 3,6km 12kp.
7-8-29-14-15-18-19-9-2-1-10-6.
3.distance vidējā 5,6 km 13kp.
21-10-1-24-30-32-31-27-23-20-9-29-8.
4. distance garā 8,2km 21 kp.
6-7-1-2-21-10-24-30-32-31-27-26-30-28-22-16-13-14-15-21-8.
Lai veicas!
Spiciera karte ar leģendām un KP numuriem šeit https://failiem.lv/u/v4ngnkfg vai iegūt to pie Otāra Elektronamā tel 29477070.
Orientēšanās šādā formātā ir bezmaksas , tomēr ja esat gatavs atbalstīt Azimuta klubu, tad sev tīkamu summu varat pārskaitīt uz kluba kontu: Biedrība " Orientēšanas sporta klubs "Azimuts" ''Reģistrācijas Nr.: 40008184365
Atgādinu ka piedaloties aktivitātēs jāievēro visi distancēšanās noteikumi , kā arī pārējās prasības un ieteikumi lai vīruss nevienam netiktu klāt.
SPKC un Veselības ministrijas sagatavotā informāciju par piesardzības mēriem ārkārtas stāvokļa laikā.
Vizuālie materiāli:
https://spkc.gov.lv/lv/tavai-veselibai/aktualitate-par-jauno-koronavi/vizualie-materiali/
SPKC prasības:
Lai ierobežotu COVID-19 izplatīšanos jāievēro SPKC prasības:
COVID-19 infekciju izraisošais koronavīruss izplatās, tieši kontaktējoties ar inficētu personu, ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot vai netieša kontakta ceļā, pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Tādēļ vadošo speciālistu ieteiktie galvenie piesardzības pasākumi ir:
Veselīgu un spirgtu pavasari! Elpojam dziļi un brīvi!
Uz veselību caur mežu!
Smiltenes novadā iedzīvotājiem un viesiem ir iespēja lieliski pavadīt laiku, izskrienot vai ejot iepazīt Niedrāja un Spiciera ezeru apkārtnes mežu apvidu, turklāt to darīt ar pievienoto vērtību, aktīvi pavadot laiku, nedomājot par noskrietiem, noietiem kilometriem, bet gan tiecoties pēc mērķa atrast kontrolpunktu un doties uz nākamo. Šāda iespēja rogainings Niedrāja un Spiciera ezera poligonos. Esam izveidojuši karti kurā ir abu poligonu kontrolpunkti. Karti ar visiem 75 kontrolpunktiem var izdrukāt šeit https://failiem.lv/u/xhzegjfa vai iegūt to pie Otāra Elektronamā tel 29477070. KP kartē ir bez numuriem. Ja tie un leģendas vajadzīgas skatīt iepriekšējo informāciju okazimts.lv
Spiciera karteatsevišķi ar leģendām un KP numuriem. šeit https://failiem.lv/u/v4ngnkfg
Niedrāja karte ar KP numuriem. https://failiem.lv/u/v64s54d4 Leģendas šeit: https://foto.inbox.lv/stabinens/starts-x-kartes-Z
Apvidus ir lielisks - plaši meži, daudz ceļu, taku un stigas. Niedrāja ezera
apkārtne ar izaicinošo reljefu un Spiciera ezera apkārtne ar sīko -gandrīz vai kāpu reljefu. Atkarībā no sagatavotības lai atrastu visus KP būs vajadzīgas 4-8 stundas. Startēt varat no jebkuras brīvi izvēlētas vietas vai mūsu piedāvātajām starta vietām.
Rogainings ir piemērots patreizējai situācijai jo tajā pārsvarā komanda startē divu dalībnieku sastāvā vai arī ģimenes sastāvā. Ja distancē vajadzīga palīdzība zvanīt 26555541- Aldis vai 29170685 Māris
Orientēšanās šādā formātā ir bezmaksas , tomēr ja esat gatavs atbalstīt Azimuta klubu, tad sev tīkamu summu varat pārskaitīt uz kluba kontu: Biedrība " Orientēšanas sporta klubs "Azimuts" ''Reģistrācijas Nr.: 40008184365
Atgādinu ka piedaloties aktivitātēs jāievēro visi distancēšanās noteikumi , kā arī pārējās prasības un ieteikumi lai vīruss nevienam netiktu klāt.
SPKC un Veselības ministrijas sagatavotā informāciju par piesardzības mēriem ārkārtas stāvokļa laikā.
Vizuālie materiāli:
https://spkc.gov.lv/lv/tavai-veselibai/aktualitate-par-jauno-koronavi/vizualie-materiali/
SPKC prasības:
Lai ierobežotu COVID-19 izplatīšanos jāievēro SPKC prasības:
COVID-19 infekciju izraisošais koronavīruss izplatās, tieši kontaktējoties ar inficētu personu, ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot vai netieša kontakta ceļā, pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Tādēļ vadošo speciālistu ieteiktie galvenie piesardzības pasākumi ir:
Veselīgu un spirgtu pavasari! Elpojam dziļi un brīvi!
Uz veselību caur mežu! Orientēšanās sports ir ideāli piemērots šiem krīzes apstākļiem jo nodrošina iespēju pavadīt laiku brīvā dabā individuāli bez kontakta ar apkārtējiem cilvēkiem.
Paldies par izrādīto aktivitāti Niedrāja ezera poligonā! Vietām jau no Kp uz Kp ieskrietas taciņas. Paldies arī par veiktajiem ziedojumiem kas ir jau vairāk kā 400 Euro.
Ja MK pieņems izstrādātos noteikumus ir cerība ka varēs sporta pasākumā brīvā dabā ievērojot visus distancēšanās noteikumus pulcēties vienlaikus ne vairāk kā 25 cilvēki. Tas atbilst mūsu Azimuta sacensību centra ierastajai kapacitātei.
Kamēr šie noteikumi nav pieņemti turpinām orientēties poligonos. Joprojām pieejams ir Niedrāja ezera poligons
Ar š.g. 29.04. pulkst 13.00 sākam orientēties Spiciera ezera poligonā. Tiek piedāvātas 3 starta vietas. Distances saplānotas pagaidām startam Nr 1, kas atrodas LVM ierīkotajā atpūtas vietā pie Spiciera ezera.
Kartē visas trīs starta vietas iezīmētas. Skrienot izvēles distanci varat startēt no jebkuras sev tīkamas un klusas vietas.
Leģendas būs uz kartes un tās var izdrukāt šeit https://failiem.lv/u/v4ngnkfg . Kam nav iespēju izdrukāt kartes var saņemt pie Otāra Elektronamā tel 29477070
Distances. Starts Nr 1.
1. distance īsā 3,2 km 7 KP
24-5-25-17-20-9-2
2. distance grūtāka īsā 3,6 km 11 KP
1-2-10-9-19-17-25-5-3-2-1
3.distance 5,5 km 16 KP
1-10-7-8-9-18-14-13-16-22-28-30-25-5-3-2
4.distance 8,0 km 17 KP
1-2-21-7-8-9-19-3-24-30-31-27-23-14-15-21-1
KP plānošana kartē ILgvars Caune
Distanču plānošana Aldis Lapiņš
KP izvietošana dabā Aldis Lapiņš un Māris Stabiņš.
Atgādinu ka piedaloties aktivitātēs jāievēro visi distancēšanās noteikumi , kā arī pārējās prasības un ieteikumi lai vīruss nevienam netiktu klāt.
Orientēšanās šādā formātā ir bezmaksas , tomēr ja esat gatavs atbalstīt Azimuta klubu, tad sev tīkamu summu varat pārskaitīt uz kluba kontu: Biedrība " Orientēšanas sporta klubs "Azimuts" ''Reģistrācijas Nr.: 40008184365
SPKC un Veselības ministrijas sagatavotā informāciju par piesardzības mēriem ārkārtas stāvokļa laikā.
Vizuālie materiāli:
https://spkc.gov.lv/lv/tavai-veselibai/aktualitate-par-jauno-koronavi/vizualie-materiali/
SPKC prasības:
Lai ierobežotu COVID-19 izplatīšanos jāievēro SPKC prasības:
COVID-19 infekciju izraisošais koronavīruss izplatās, tieši kontaktējoties ar inficētu personu, ar sīkiem pilieniem, kas rodas inficētajai personai runājot, šķaudot vai klepojot vai netieša kontakta ceļā, pieskaroties virsmām un priekšmetiem, kas piesārņoti ar elpceļu izdalījumiem. Tādēļ vadošo speciālistu ieteiktie galvenie piesardzības pasākumi ir:
Veselīgu un spirgtu pavasari! Elpojam dziļi un brīvi!